☑仕事のためにプライベートを犠牲にしてきた

☑仕事のためにプライベートを犠牲にしたくない

☑ワークライフバランスなんて嘘だと思う

ちぴーさん

仕事のためにプライベートを犠牲にするのは仕方ないですよね…ワークライフバランスなんてきれいごとだぁ

P（ぴー）さん

ワークライフバランスは時期によって変化するものですよ

人生においていつでも仕事を、もしくはプライベートを頑張らないといけないわけではありません。

ワークライフバランスを固定的に考えると非常に窮屈な人生になってしまいます。

つまりワークライフバランスはライフステージなど、その時期によって大きく変化します。

たとえば20代の頃は比較的仕事を頑張らねばならない事が多く、家族が出来ればプライベートを頑張ることになるのが一般的です。

大切なのは、出来る限り能動的にワークライフバランスを調整、もしくはある程度予測できるようになることです。

本記事ではいつどのタイミングで仕事、プライベートを頑張ることになるのか？ワークライフバランスを調整するための準備について解説いたします。

「仕事のためにプライベートを犠牲にする」ではなく「自分のワークライフバランスは自分で決める」という考え方にシフトしていきましょう。

P（ぴー）さん

20代は死ぬほど仕事をし、30代はプライベートもそこそこ楽しみ、40代は脱サラしてワークライフバランスを調整中の私から解説いたします

仕事のためにプライベートは犠牲にする？それは時期で変わる3つの理由

仕事のためにプライベートを犠牲にしなきゃダメなタイミングはあります。

しかしそれは時期で変わります。

なぜなら①ライフステージの変化、②外部環境の変化、③自身の価値観の変化があるからです。

（1）ライフステージは変化するから

ライフステージとは人生の変化を節目で区切ったそれぞれのステージのことです。

たとえば、わかりやすいところでは就職や結婚、出産が該当します。

また住宅ローンを組んだ、子供が小学生になり塾に行かせるようになった等もライフステージの変化と言えます。

P（ぴー）さん

これらのライフステージが変化すれば、何に頑張るのかも変わってきます

（2）外部環境が変化するから

自分の意思とは関係なく、時に取り巻く外部環境は変わるものです。

たとえば会社が倒産してしまったり、突然出向することになり単身赴任になったり、家を建てたのにいきなり転勤を命じられたりすることがあります。

ちぴーさん

外部環境が変われば、プライベートを犠牲にして仕事を頑張らないといけなくなることが多そうですね…

P（ぴー）さん

身内の病気や介護が発生したら、逆のことが言えます

（3）自身の価値観が変化するから

尊敬できる上司に出会えて仕事を頑張ろうと思えるようになったり、健康寿命の重要性に気づきプライベートも大切にするようになったりすることがあります。

たとえば大震災を経験した人が、命の尊さや人間関係の重要性を大切に考えるようになることがあります。

つまり人生の優先順位を考え直します。

このように価値観が変化することでもワークライフバランスの構成が変化します。

ちぴーさん

人生、何が起こるかわかりませんもんね

P（ぴー）さん

人生は上り坂・下り坂・ま坂（まさか）…本当に3つの坂がありますよ

仕事を頑張る3つのタイミング

ではどのようなタイミングで仕事を頑張る必要があるのでしょうか。

具体的には①転職・就職、②新たな部署へ配属、③管理職登用の3つのタイミングです。

ちぴーさん

周囲にじっくり見られて、評価されるタイミングですね！

（1）就職・転職した直後

学生を卒業し、はじめて就職をした時や転職をして新天地で働き始めるタイミングは、仕事を優先にすべきことが多いです。

新たな職場での初期段階は、「彼（彼女）はどんな人だろう？仕事ぶりを見ておこう」と周囲からかなり見られていることがほとんどではないでしょうか。

つまり評価される段階は仕事を頑張った方が良いです。

（2）新たな部署に配属された直後

就職や転職直後と同様、人事異動などで他部署に配属された直後は「どんな人だろう？」と周囲からの評価の目があります。

慣れてきたらサボって良いわけではありませんが、やはり第一印象は大事です。

周囲への印象が良ければ、その後の仕事がしやすくなります。

ちぴーさん

よーし！評価されるタイミングはめいっぱい頑張るぞ！！

P（ぴー）さん

注意してもらいたいのは、これらのタイミングだけ死ぬほど頑張る、もしくは評価されない時は全く頑張らないという考え方はオススメしていませんよ

（3）管理職登用前後

①登用前

プレイヤーとしてある程度のスキルや実績がついてきたら、管理職候補になります。

当然ながら管理職登用前は上長から厳しい評価の目で見られます。

管理職登用の条件は一般的に、以下の5つです。

管理職には個人であるプレイヤーの実力に加え、組織メンバーを動かし組織への高い貢献度が求められます。

また社風への適合性も見られるので、ある程度「会社の方針に従います」感も評価されていると考えた方が良いです。

②登用後

管理職登用されたとしても、気は抜けません。

「プレイヤーとしては優秀だったけど、管理職としてはどうだ？」といった目で仕事ぶりが見られるステージに入ります。

また上司からはもちろん、部下からも仕事ぶりを見られることになります。

登用直後もかなり見られていると思った方が良いです。

↓↓↓管理職ってどんな感じなの？↓↓↓

https://ztmhiro.com/kanrishokuninaranakyayokatta_254/

ちぴーさん

よーし！管理職になるためにプライベートを犠牲にしてでも仕事するぞー

P（ぴー）さん

「周囲から評価されるから頑張る」ではなく、「自分が今頑張るべきと思うから頑張る」が理想ですよ…

プライベートを3つの頑張り時

次にプライベートを頑張るタイミングを確認しましょう。

具体的には①結婚相手が見つかった、②出産前後、③両親の介護の3つのタイミングです。

ちぴーさん

家族を大切にするタイミングですね！

（1）結婚相手が見つかった時

結婚したい人が見つかったらプラベートの頑張り時です。

多く場合、結婚するには綿密に戦略を立てねばなりません。

相手が彼氏彼女さんであることが前提として、プロポーズの言葉はどうするか？シチュエーションは？指輪は？考えることはたくさんあります。

プロポーズがＯＫだとして、ご両親へのあいさつは？結婚式はするのか？するならいつ？籍を入れるのはいつにするのか？すぐに一緒に暮らすのか？ぐらいは考える必要があります。

これらの短期的な内容だけでなく、持ち家か賃貸か？子供はどうする？共働き？老後の生活はどうするのか？など長期計画を考えねばなりません。（その通り行くか別にして）

結婚するからこそ仕事を頑張らなきゃという考え方もありますが、結婚相手と考え方が大きくズレていると苦労することも多いかと思います。

P（ぴー）さん

仕事を頑張るためにプライベートを頑張り、プライベートを頑張るためにも仕事を頑張らねばなりません

（2）出産前後

出産前後もプライベートの頑張り時です。

産前産後休暇や育児休業制度が充実している企業が増えたとはいえ、不十分と感じる人は多いようです。

もし休みが取りづらい状況でも何とか定時帰りをさせてもらったり、場合によっては有給を取得する必要があります。

ちぴーさん

結婚や出産を考えていない人は仕事だけを頑張るべきってことですか？

P（ぴー）さん

何も結婚や出産だけがプライベートではありません。趣味や社会人サークルなど誰にでもプライベートはたくさんありますよ。

（3）両親の介護が必要になった時

私も2年前に経験しましたが、親の介護は突然やってきます。

父親が半身不随になりました。

日本には介護休業制度があり、要介護状態にある対象家族1人につき通算93日まで、3回を上限として分割取得が可能です。

制度があってもなかなか仕事を休むのは難しかったりしますが、極力プライベートを優先させるタイミングと言えます。

また親が遠方にいる場合、交通費もかかります。

ただし介護を理由に離職することは止めた方が良いです。

介護は最初の2ヶ月が肝だと考えます。

2ヶ月間は会社に迷惑かければ良いです。

↓↓↓介護離職は後悔します↓↓↓

https://ztmhiro.com/kaigorishoku_68/

ちぴーさん

親が介護状態になったら仕事どころじゃなくなりそうです…

P（ぴー）さん

介護は本人に意思に関わらず、突然訪れますからね。最低限の知識は事前に入れておきましょう。

ワークライフバランスを自ら調整するための3つの準備

人生には予期せぬ“まさか”が起こりますが、能動的にワークライフバランスを調整できるようになれば人生が少し楽になります。

そのための準備はお金と心身の健康を守ることです。

（1）お金の準備

お金があれば、人生の選択肢を広げてくれます。

ワークライフバランスを調整するためにはお金は必須です。

お金はすぐには貯めるのは難しいですが、時間をかければなんとかなります。

取組内容としては生活費見直しと資産運用です。

とてもシンプルですが、一定のルールを決め、自分で決めたルールを守り切ることができればだいたいお金は貯まります。

↓↓↓お金がなくなる人の7つの習慣↓↓↓

https://ztmhiro.com/okanetameru_02/

また「お金がないとバカになる」という説もあります。

（2）身体の健康の準備

お金以上に大事なのが健康です。

健康であれば、どんな形であれ仕事もプライベートも頑張れます。

健康を維持するためには「病気にならない」「健康寿命を延ばす」の2つの視点が必要です。

①病気にならない

病気は先天性のものも多く、どれだけ健康に気を付けていても病気になる時はなります。

しかしり患の可能性を下げることはできます。

日頃からインスタント麺やコンビニ食ばかりではなく、脂質や糖質を気にした生活をする。

血縁で糖尿病の人がいれば自分も気を付ける。

毎日20分だけでもウォーキングをする。

出来るだけ7～8時間睡眠は確保する。

健康診断はかならず毎年受ける。

上記をやっておくことで病気になる確率は下がります。

②健康寿命を延ばす

90歳になっても働けるぐらい健康を維持しましょう。（一方で働かずに済むよう資産づくりをしておくことも大事です）

取組内容は病気にならない生活と同様です。

一昔前であれば「60歳で退職して、老後は退職金と年金で悠々自適に過ごす」が常識でしたが、現在は70歳までは当たり前ですし、将来は80歳まで働ないといけない時代になるかもしれません。

病気を患いながら働くのは怖ろしく酷なことだと思います。

（3）心の健康の準備

身体の健康と同時に、心の健康も維持しなければなりません。

ハラスメントや長時間労働で心がやられないようすることが必要です。

心の健康を守るためには、脱会社依存をするのが一番です。

会社に依存しているからハラスメントや長時間労働を受け入れねばならないわけですからね。

具体的には①転職活動、②副業、③キャリアプランを計画しておくことをオススメします。

①転職活動

脱会社依存でもっとも有効なのは転職活動です。

なぜなら「今の会社がすべてではない。私は他の会社でも働ける。」と思えるからです。

実際に転職しないかもしれませんが、転職活動をすることで自己分析や企業研究をすることで、「自分がどんな仕事をしたいのか」「世の中にはこんな仕事が、こんな会社がある」と視野が広がります。

何ごとも依存先が少ないのは、相手に弱みを握られているわけですからリスクが高いです。

↓↓↓はじめての転職活動を効率的に学ぶ↓↓↓

https://ztmhiro.com/shosinshasemina-rikuru-toa_207/

②副業

副業も脱会社依存の手段の一つです。

なぜなら副業することで収入源が増えるからです。

また会社の看板がなくても自分の力で稼げることで自信にもなりますし、上手くいけば脱サラして副業を本業にしてしまうことだってあります。

↓↓↓副業する前に学ぶこと↓↓↓

https://ztmhiro.com/fukugyoubenkyou_69/

③キャリアプランを計画する

キャリアプランを計画しておくことも脱会社依存になります。

転職活動や副業を思いつきでやってみるのもやらないよりは良いですが、出来れば計画的に進めたいものです。

たとえば結婚する前に年収アップの異業種転職をしておく、35歳で独立起業するからこんな副業を今から始めてみる、などです。

↓↓↓キャリアプランの考え方↓↓↓

https://ztmhiro.com/kyariapurankirai_257/

ちぴーさん

「生殺与奪の権を会社に握らせるな！」ってことですね～♪

P（ぴー）さん

仕事やプライベートに余裕があるうちに準備しておきましょう。まずは転職をするかどうかは別として、ノーリスクな転職活動をはじめてみましょう。

能動的にワークライフバランスを調整できるようになる

長い人生において仕事のためにプライベートを、プライベートのために仕事を犠牲にする時期は誰しもあります。

仕事で評価をされるタイミングでは、やはり仕事を頑張る必要があります。

一方、プライベートで大きなイベントがある時は仕事を犠牲にすることもあります。

ワークライフバランスは固定的に考えるものではありません。

人生は予期できない“まさか”が多く訪れますが大事なのは、出来る限りワークライフバランスは能動的に調整することです。

お金を増やし、心身の健康を維持しておくことで人生に余裕が生まれ、転職活動や副業によりを脱会社依存することになり、ワークライフバランスを調整しやすくなります。

↓↓↓ワークライフバランスは誤解されがち↓↓↓

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転職・キャリアランキング

The post 【結論】仕事のためにプライベートは犠牲にしなきゃダメ？それは時期で変わる3つの理由 first appeared on 退職の寺子屋.

☑仕事を頑張らないと決めた

☑仕事は頑張るべきものだと思っている

☑今まで仕事を頑張ってきて疲れた

ちぴーさん

もう仕事を頑張らないと決めました！…でも実はちょっと不安です…

P（ぴー）さん

頑張らない方が物事は良い方に進むかもしれませんね

「仕事は頑張るのが当然」

「頑張らないのは給料泥棒だ。許されない。」

おそらく常識的にはこのように思われています。

しかし仕事は頑張りたい人がやれば良く、頑張りたくない人は最低限やれば良いという考え方はいかがでしょうか。

大事なのは自分の心に素直になっているかどうかです。

頑張ることは、時間と労力を注ぐということです。

自分の心に逆らってまで仕事を頑張る必要はありません。

本記事では仕事を頑張らないコツ、仕事を頑張らないリスク、ブレない自分軸の作り方について解説いたします。

仕事を頑張ることよりも、人生を生き生きと過ごすことが大事です。

P（ぴー）さん

人生に迷い、4回の異業種転職の末、脱サラした私からお伝えしますね

仕事を頑張らないと決めるのもアリな3つの理由

仕事を頑張らないと決めるのもアリな理由は①頑張らない方がマシなこともあるから、②ワークライフバランスのため、③帰って結果が出づらいため、の3つです。

（1）頑張らない方がマシなこともあるから

自分の目標、生き方に合わない頑張りはやらない方がマシです。

理由は二つで①長続きしないから、②間違ったやり方では成果が出ないからです。

①長続きしないから

好きじゃない仕事はやはり長続きしません。

会社員である限り、現実的には100％好きな仕事が出来ることはほとんどありませんが、100％嫌いな仕事を一生頑張るのは苦痛でしかありません。

一時的に頑張れても、どこからで嫌になって力尽きます。

どこかのタイミングで「頑張らない」と決めるのも手段の一つです。

②間違ったやり方では成果が出ないから

苦手な仕事であれば、成果が出る正しいやり方を見つけるのが困難になりがちです。

正しいやり方がわからないのであれば、頑張らない方がマシです。

ちぴーさん

間違ってても頑張った方が良い気がしますが…？

P（ぴー）さん

誤った方向に行ってしまうなら、頑張らない方がマシです。ダイエットを例に考えてみましょう。

たとえば以下の4名が、6ヶ月で6㎏痩せるつもりでダイエットを計画したとします。

P（ぴー）さん

痩せられそうなのはどんな順番になりますか？

ちぴーさん

そりゃ、Ａ⇒Ｃ⇒Ｂ⇒Ｄじゃないですか。やっぱりやり方が多少違っていても頑張らないとです！

P（ぴー）さん

正解はＡ⇒Ｂ⇒Ｄ⇒Ｃです

ちぴーさん

えっ！？Ｃは頑張っているのでなんでダメなんですか？？

P（ぴー）さん

Ｃが一番危険です。やり方が間違っているのに頑張っているということは、ズレた方向に突っ走っている状態ですからね。Ｄはマイナスにはならないのでまだマシです。

ちぴーさん

Ｃは間違ったダイエット方法で、逆に太っちゃったりする可能性もあるってことかぁ…たしかに頑張らない方がマシですね…

（2）ワークライフバランスを保つため

仕事を頑張りすぎるとワークライフバランスが崩れがちです。

「生活費のために仕事は頑張らないといけない」と考える方が多いですが、頑張りすぎは失うものも多いです。

①健康維持のため

仕事を頑張りすぎると健康を損なう可能性が高いです。

20代の頃は無理がききますが、30代後半から体力が衰えてくる方が増えてきます。

人生100年時代になり75歳…80歳まで働く時代がそこまでやってきており、健康寿命を延ばさないと人生後半で苦しむことは目に見えています。

また頑張って無理をしすぎると、心の健康も損なうことがあります。

②家族のため

仕事の頑張り過ぎで、家族と過ごす時間を犠牲にすることがあります。

「家族のために仕事を頑張っているんだ」と思っていても、家族の心が離れてしまったらオシマイです。

会社は退職したら終わりですが、家族は一生モノです。

③趣味のため

仕事以外に自分が好きことに時間を使うことは心の栄養となります。

もし好きなことがあるなら仕事のために犠牲にしすぎていると、心が病んでくることがあります。

↓↓↓ワークライフバランスよくある誤解↓↓↓

https://ztmhiro.com/wlbfurui_113/

（3）返って結果が出づらいため

仕事を頑張りすぎると返って結果が出づらいことがあります。

①集中力の低下

頑張りすぎると集中力が低下し、仕事が上手くいきません。

適度に休憩を入れることで、高いパフォーマンスで仕事ができます。

最近では会社として昼寝タイムを導入する企業も増えてきていますね。

②視野が狭くなる

一つのことを頑張りすぎると視野が狭くなりがちです。

視野が狭くなると、本業以外に大切なことが見えなくなります。

健康、家族、お金…実は仕事以上に大切なことが見えなくなっているかもしれません。

ちぴーさん

仕事の頑張りすぎは要注意ですね…明日から頑張らないでおこう、うん

P（ぴー）さん

とはいえ、やはりリスクもありますから確認しておきましょう

仕事を頑張らないと発生する3つリスク

仕事を頑張らないとやはりリスクは発生します。

①解雇、②低収入、③下流老人になる3つのリスクです。

ちぴーさん

最悪なワードばかりじゃないですか！

P（ぴー）さん

まぁ頑張っても発生してしまう可能性があるリスクではありますが…

（1）最悪、解雇される

仕事を頑張らないと最悪は解雇されます。

職場での信頼を失い、評価下がり、結果的に解雇という流れです。

ただし現状の日本の労働法では解雇されるケースはまれではあります。

（2）一生、低収入の可能性がある

仕事を頑張らないとまず出世はできません。

一生いわゆる平社員で低収入になり、余裕のある生活は難しいかもしれません。

また出世できないだけなら良いですが、これからは仕事がAIに取って替わられる可能性が高いです。

解雇まではされなくても、一段と低い給料でやり繰りしていく生活が待っています。

同じ会社員でも、同じ会社内でも年収に大きく差がつく時代になりました。

引用：Yahoo!ニュース「【異例】三井住友銀行が年功序列廃止へ!シニア減給も廃止し20代で年収2000万円専門人材は5000万円も!」

（3）下流老人になるかもしれない

低収入で生活はギリギリでも収入があるうちはなんとか生きてはいけます。

しかし貯金や投資が出来ず、年金だけでは頼りないです。

なぜなら年金はマクロ経済スライドといって年金の実質価値を減らし続ける仕組みがあるからです。

また仕事を頑張って来なかったのでビジネススキルが身につかず、現職を退職後は何の仕事も出来ないかもしれません。

引用：日テレNEWS NNN「貯金が尽きて“職探し”80代も　年金増額も“すずめの涙”…物価高で生活楽にならず」

↓↓↓ぶら下がり社員の末路は…↓↓↓

https://ztmhiro.com/burasagarishain_150/

ちぴーさん

人生詰む可能性あるじゃないですか…！

P（ぴー）さん

何事もメリットデメリットはあります。頑張るか頑張らないかスタンスをはっきり決めた方が気持ちよく生きられるかもしれませんよ。

仕事を頑張らない3つのコツ

仕事を頑張らないコツは①優先順位、②時間管理、③ライフプランの3つです。

（1）優先順位を決める

優先順位が高いものだけに取り組むことで、それほど頑張らず最小限の労力で仕事をこなすことができます。

周囲からドライな人だと思われるかもしれませんが、頑張らないとは労力をかけないことです。

またビジネスパーソンであれば「優先順位を決めなさい」と言われるかと思いますが、意外に難しかったりします。

なぜなら優先順位は常に動いているからです。

Ａと思っていたらＢになっていた。

いつもならＣが優先なのに、今回はＤだったなんてことはざらにあります。

P（ぴー）さん

「優先順位が変わったんだよ！」と私も20代の頃はよく上司に叱られました…

（2）時間管理

頑張らないことは時間をかけないことでもあります。

時間管理は必須です。

時間は積み上げではなく、逆算して考えましょう。

時間は有限であり、命そのものであり、人生です。

仕事を頑張らないと決めたのであれば、仕事に命を捧げてはなりません。

ちぴーさん

優先順位と時間管理がしっかりできるようになったら、もはや仕事がデキる人ですよね…

P（ぴー）さん

実は仕事がデキる人にならないと、仕事を頑張らないといけなくなりますよ

（3）ライフプランを決める

仕事を頑張らないコツの中でも最も大事な考え方です。

ライフプラン、つまり人生計画を考え、自分軸を明確にすることで（1）優先順位（2）時間管理に本気で取り組めます。

なぜなら人生でやりたいことが決まれば、頑張りたくない仕事に時間を費やしたくなくなるからです。

自分軸とは、自分の人生において大切な価値観の基盤となるものです。

仕事が大切な人もいれば、家族が大事、または自分の趣味の時間が大切な人もいます。

何より“自分にとって“大切な価値観を自覚することが重要です。

ちぴーさん

自分軸なんて考えたことないです…

P（ぴー）さん

自分軸を作るための手段についても考えてみましょう

ブレない自分軸を作るための3つの手段

ブレない自分軸を作るための手段は①自己分析、②キャリアプラン立案、③転職活動の3つです。

（1）自己理解のための自己分析を行う

自分が大切にしている価値観は何なのかを知るには、自己理解が必要です。

自己理解をするためには自分に素直になる必要がありますが、意外と難しかったりします。

なぜなら多くのビジネスパーソンは日々多忙で、素の自分と向き合う時間なんて無いからです。

素の自分と向き合うには、非日常空間に身を置くことが有効です。

たとえば今まで行ったことない隣の県の旅館に宿泊してみるのも良いですね。

長期休暇の旅行中に学生時代にやりたかったことを思い出したりしませんか？

ちぴーさん

非日常空間が良いのはわかったんですが、何から考えたらいいんだろうか…

↓↓↓自己分析を効率よく学ぶには？↓↓↓

https://ztmhiro.com/rikuru-toazikobunsekisemina-_206/

（2）キャリアプランを立案する

ある程度、自分軸が見えてきたらキャリアプランを考えてみましょう。

「仕事を頑張る」「仕事を頑張らない」いずれにしてもプランは必要です。

なおキャリアプランを立案してもその通りにはなりません。

しかしキャリアプランがあることで地図が手に入ります。

地図があると方向性を見い出せますので、多少道に迷っても致命傷は避けられます。

ちぴーさん

もうちょっと具体的なキャリアプラン作成方法が知りたいです

↓↓↓キャリアプランの考え方はコレ↓↓↓

https://ztmhiro.com/kyariapurankirai_257/

（3）転職を前提としない転職活動をする

ちぴーさん

転職しないのに転職活動をするんですか？？

P（ぴー）さん

転職することだけが転職活動の目的ではありませんよ

転職活動をすることで自分軸が明確になり、キャリアプラン作成の機会になります。

なぜなら転職活動をすることで深い自己分析と企業研究を行うことになるからです。

自己分析をすることで、自分軸が明確になり大切な価値観が見えてきます。

企業研究をすることで、現職場が良いのか悪いのかはっきりしますし、そもそも自分は転職ができるのかも判断ができるようになります。

↓↓↓はじめての転職活動は人を頼る↓↓↓

https://ztmhiro.com/shosinshasemina-rikuru-toa_207/

仕事は「頑張るか」「頑張らないか」はっきりした方が良い

一般的に「仕事は頑張らないといけない」と思われていますが、頑張らない方がマシなこともあります。

頑張りたくないのに自分の心に逆らって、無理やり頑張っても何のための人生かわかりません。

一方で、仕事を頑張らないとやはりリスクもあります。

現状の仕事の進め方を変えずに、仕事を頑張らないだけだと減給や解雇もあり得ます。

仕事を頑張らないためにも、優先順位や時間管理など仕事がデキるようにならないといけません。

仕事は「頑張るか」「頑張らないか」のスタンスをはっきりした方が良いです。

はっきりするためには、自己分析やキャリアプラン作成が必要になります。

やり方がよくわからなければ、転職を前提としない転職活動をしてみましょう。

転職活動は自己分析だけでなく、自分の市場価値や外界（転職市場）を見ることで視野が広がりますよ。

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転職・キャリアランキング

The post 【成功】仕事を頑張らないと決めるのも大いにアリな3つの理由と頑張らないコツ first appeared on 退職の寺子屋.

☑ゆるい職場なので、自分が成長できていない気がする

☑ゆるい職場にいるのが不安で転職を考えている

☑20代が辞めていく職場で困っている管理職の方

ちぴーさん

職場がホワイトすぎて心配なんです…

P（ぴー）さん

ホワイト企業、結構じゃないですか。何が心配なんですか？

ちぴーさん

このままゆるい職場にいても成長できない気がするんです。今すぐ転職した方がいいですかね？

P（ぴー）さん

モヤモヤしているわけですね。しかし転職は焦らず、社内だけでなく社外にも目を向けてみましょう。

あなたのお勤めの会社がゆるい職場であれば、成長のチャンスです。

なぜならお金も時間も、精神的にもすり減らない環境だからです。

成長の機会は社内だけではありません。

自分がどこに向かっていくのかが明確になれば、選択肢はいくらでもあります。

本記事では今すぐに転職することなく、成長の機会を得る手段をお伝えいたします。

P（ぴー）さん

私は7年間の大企業労働組合を経験し、多くのゆるい職場を見てきました。Ｓ級ブラック企業も経験しています。

ゆるい職場とは

ゆるい職場とは、上司に叱られることもなく、定時帰りが可能で、もちろん休日出勤もない、そんな職場です。

昭和や平成と比べて、令和はゆるい職場が増えています。

リクルートワークス研究所のデータでは、新入社員（大手企業入社の3年目まで）のうち、36.4％が「ゆるい職場」と感じています。

さらには、退職を考えているのは、「ゆるい職場」と感じている新入社員が多いという結果が出ており、57.2％が2，3年、もしくはすぐにでも退職したいと考えているのです。

引用：リクルートワークス研究所「職場が「ゆる」くて、辞めたくなる」

「ゆるい職場」はどのような職場でしょうか。

（1）職場で怒られたことがない

実に4人に1人が、新入社員期に会社の上司や先輩に一度も叱責されたことがないようです…

引用：AERA「「ゆるい職場」になっても若手が離職　背景に「他社で通用しない」「成長できない」不安」

ちぴーさん

私なんて新入社員の時はメタメタにやられましたよ…いや、新入社員じゃなくなってからも、、、。

（2）残業がほぼない職場

2015年から2020年にかけて、週総労働時間および残業時間が右肩下がりで減っています。

「正直、余力あります」と答える社員も増えてきているとか。

引用：リクルートワークス研究所「修羅場もない、叱責もない。「ゆるい職場」は新入社員を変えるか──古屋星斗」

ちぴーさん

ブラック企業にいた時は、36時間勤務とかありました

（3）目標やノルマがない職場

部署の目標として「月間契約20件」など目標はあっても、個人には特に求められない職場です。

業務負荷も小さく、学生時代のサークル感覚でも特に何も言われません。

言い換えれば、誰でもできる仕事内容です。

ちぴーさん

ブラック企業では、ノルマ高すぎて自爆買いしたこともあります…

P（ぴー）さん

ここ数年で多くの大企業でブラックが減り、ゆるくなってきているのはどうしてでしょうか？

なぜ、ゆるい職場が増えてきたのか

会社がブラック企業認定されるのがこわいから？

上司や先輩がパワハラで訴えられるのがこわいから？

それだけではないようです。

（1）若者雇用促進法が施行されたから

2015年10月に施行された若者雇用促進法が大きく影響しています。

若者雇用促進法とは、若者がスキルアップして、適切な職に就けるよう企業に働きかける法律です。

労働者と企業のミスマッチ（ブラック企業への就職など）を防ぐのを目的としています。

若者雇用促進法の中には「採用に関する積極的な情報提供」があり、企業側は求人においては、労働条件や雇用情報の提供をするが求められます。

労働条件はたとえば以下のような項目です。

企業側からすれば、これらの労働条件を開示することは「うちは良い会社です！」とアピールするには絶好の機会になります。

これが大企業を中心に、労働環境の改善（＝ゆるい職場？）をしようとしている大きな理由になります。

P（ぴー）さん

私も大企業に14年間いましたが、2016～2017年あたりで労働環境は大きく変化したのを実感しています

（2）パワハラ防止法が施行されたから

パワハラ防止法（改正労働施策総合推進法）が改正し、大企業は2020年6月から、中小企業は2022年4月から施行、つまりすべての企業が対象となりました。

パワハラ防止法は企業に対して、パワハラ防止の社内方針明確化、苦情相談窓口整備、被害者へのケアや再発防止をしてください、という内容です。

パワハラ防止法の施行以前から、社会のコンプライアンス意識の高まりからパワハラに対しては大企業を中心に敏感になっています。

↓↓↓パワハラの正しい認識は？↓↓↓

https://ztmhiro.com/pawahara_67/

（3）ブラック企業認定されるのがこわいから

厚生労働省が「労働基準関係法令違反に係る公表事案（いわゆるブラック企業リスト）」で企業名と違反内容を公表されています。

たとえば、以下のようなコンプライアンス違反内容が取り上げられています。

大企業がブラック企業リストに載ったら、株価暴落で企業価値が下がって株主にコテンパンにやられます。

ちぴーさん

会社情報なんてSNSですぐに拡散されちゃう時代になりましたしねー

P（ぴー）さん

企業側の価値観が変わったというより法改正での影響が大きいですね

ゆるい職場にい続ける3つのリスク

思いとしては「不満はないけど不安」の一言に尽きます。

ゆるいと、表面的なワークライフバランスは取れて、ストレスもあまりたまりません。

しかしスキルアップや成長できる実感は持てません。

こんなことを言われている世代（特に20代）は特に不安になりますよね。

ゆるい職場にい続けると、主に3つのリスクがあります。

（1）キャリア形成ができない（成長できない）

上記の3つの理由からキャリア形成が難しいと考えられます。

なんなら学生時代の方が成長していたと感じる人も多いようです。

ちぴーさん

SNSなどで多くのフォローを得て、有益な発信をしていた方は特にそう感じるでしょう

（2）転職できなくなる

なぜなら企業特殊的熟練（その職場でしか通用しないスキル）だけは身につくかもしれませんが、会社を一歩出れば使えません。

たとえば…

P（ぴー）さん

もちろん社外では使えません

（3）人生の選択肢が減る

（1）キャリア形成できず、（2）転職するスキルが身につかない結果、稼げない人材になってしまいます。

稼げない　⇒　お金がない　⇒　つまり人生の選択肢が減ります。

あくまで平均ですが、生涯支出総額はおよそ3億3千万円必要です。

平均的な暮らしをするだけでも相当な稼ぐ力が求められます。

結婚しない、子育てなし、車も持たない、質素倹約…なら平均より支出は減るかもしれません。

しかし現時点で「結婚しない」と決めていても、いつ結婚したいと思うようになるかわかりません。

ちなみに親の介護は自分の意思とは関係なくおとずれます。

↓↓↓【生涯支出を知る】人生の5大費用↓↓↓

https://ztmhiro.com/okanetameru_02/

①結婚できない

自分一人でも生活ギリギリだったら、結婚する気になれませんね。

配偶者が稼げる人なら問題ないかもしれませんが…

②子育てできない

幼稚園から高校まで公立、大学のみ私立の場合、平均1,002万円かかります。

乳幼児期の子育て費用（約440万円と言われている）もありますし、さらには塾や習い事にもお金がかかります。

③下流老人になる

一般に、老後の生活費は9,300万円（70～100歳と仮定）必要になります。

人生100年時代ですからね。

年金保険料を払っていれば、年金が全くもらえなくなるリスクはあまりないです。

一方で、物価上昇以上に年金額が増える見込みは低いです。

やはり会社に依存せず、あなた自身が稼ぐ力を身につける必要があります。

仮に現実から目をそむけてしまうと…

↓↓↓静かな退職は都合の良い働き方？↓↓↓

https://ztmhiro.com/sizukanataishoku_102/

↓↓↓働かないおじさん」の末路は？↓↓↓

https://ztmhiro.com/hatarakanaiozisan_86/

ちぴーさん

下流老人…なんだかとっても不安になってきました

P（ぴー）さん

ゆるい職場は未来を考えると不安になりますね。一方で、今やれること、選択肢が多いのもゆるい職場の特長ですよ。

ちぴーさん

！？

ゆるい職場でも成長するには

ゆるい職場にいる20代こそ脱会社依存を考えましょう。

脱会社ではないですよ。脱依存です。

ゆるい職場のメリットは、心身ともに疲れない、そして時間があることです。

何もしなければ、未来の選択肢は減りますが、今できる選択肢はたくさんあります。

（1）自分軸（何がやりたいか）をぼんやりと考える

「あなたのやりたいことはなんですか？」

とても難しい質問です。

難しいんですが、やはりスタートはここなんですね。

いきなり100点の正解を求めず、40点でいいので考えてみましょう。

最初は仮説でいいんです。

「多分こうかなぁ」って感じで。

学生時代の就活でやりたいことを見つけられる人なんてほとんどいません。

1社目からベストの会社を見つけられることが奇跡です。

私も1社目で「なんでこんな会社入ったんだろう。何をやってるんだ。」と自分にいきどおりを覚えて、2社目からようやく戦略的な転職ができるようになりました。

↓↓↓自分軸のつくり方5選～やりたいことの見つけ方～↓↓↓

https://ztmhiro.com/zibunziku_107/

（2）転職ではなく、転職活動をしてみる

転職することはリスクですが、転職活動はノーリスクです。

さいわい、ゆるい職場であれば時間的な問題はないと思います。

転職活動することで、以下のメリットがあります。

転職活動はいわば健康診断です。

定期的に実施することをオススメします。

↓↓↓転職活動した方が良い3つの理由↓↓↓

https://ztmhiro.com/tenshokukatudou_108/

↓↓↓転職のプロに転職活動を手伝ってもらう↓↓↓

https://ztmhiro.com/tenshokue-jentokakemoti_94/

（3）学び直し（資格の勉強をする）

時間があり、やりたいことがある程度見えてきたら、資格の勉強もいいかもしれません。

資格取得はタイパ（時間対効果）がいいです。

なぜなら資格は業界の知識を体系的（内容が網羅しており、整理されている）されているからです。

有益な情報は無料でネット上にいくらでもありますが、部分的です。

やりたい分野の資格という全体像を理解した上で、YouTubeやブログで情報収集した方が効率的です。

↓↓↓資格がこれからますます必要になる3つの理由↓↓↓

https://ztmhiro.com/sikakuiminai_124/

（4）副業をやってみる

時間がある強みを活かして、副業にチャレンジしてみるのもいいです。

副業は何より会社に頼らず、自分の力でかせぐ経験ができますし、本業では身につかないスキルが手に入ります。

また副業は事業なので、マーケティング・経費管理・税務知識など経営感覚も身につきます。

脱会社依存の近道です。

↓↓↓副業をはじめる前に↓↓↓

https://ztmhiro.com/fukugyoubenkyou_69/

（5）社内での発信を増やす

社内でも出来ることはあります。

日々のSNSでの発信のようにリアルな社内でも発信を増やしましょう。

「会社や上司が指導や指示をもっとしてくれないか」と思われるかもしれませんが、それはタイパが悪いです。

なぜなら上司もどうしたらいいのか、どう指導したらいいかわからないのです。

自分たちが育成された方法が今の時代では通用しなくなりましたからね。

「だったら上司なんていらねーじゃん！」と怒る気持ちもわかりますが、そう思って受身になってもやはりタイパが悪いです。

上記内容を1回は試してみましょう。1回だけは。

別に会社のこと嫌いじゃないんだけど…というあなたには「アルムナイ」という考え方もあることをお伝えしておきます。

↓↓↓卒業生（アルムナイ）の再雇用↓↓↓

https://ztmhiro.com/arumunai_45/

ちぴーさん

ゆるい職場は時間があるから、やれることがたくさんあるんですね！

P（ぴー）さん

主体的に動くことで自分の「やりたいこと」のはっきりと見えてくることがあります

ゆるい職場を上手く活用しよう

“会社は自分を成長させてくれるもの”という価値観の人が増えてきているそうです。

ホワイト企業は成長できない、ブラック企業は論外。

ホントその通りです。

しかし残念ながらブラックでもホワイトでもない“ちょうどよい”が存在しないのも事実です。

令和になってますます情報過多になり「あれもしたい、これもしたい」で頭がパンクしてしまいます。

情報との付き合い方、正しいタイパって何か？を改めて考えた上で、ゆるい職場を上手く使ってやりましょう。

↓↓↓情報収集がうまい人がやっているコツ7選↓↓↓

https://ztmhiro.com/jouhoushuushuu_119/

↓↓↓タイパはバカになる？長期的には非効率↓↓↓

https://ztmhiro.com/taipasijoushugi_103/

https://ztmhiro.com/sigotoyamekata_3/

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The post 【悩み解決】ゆるい職場で仕事を辞めたい…転職した方がいいですか？ first appeared on 退職の寺子屋.

☑上司になんて退職理由を伝えたらいいかわからない

☑退職引き止めにあいそうで、退職理由に困っている

☑できたら円満退職したいと思っている

ちぴーさん

辞める決意はしたんですが、上司になんて退職理由を伝えればいいかわからないです

P（ぴー）さん

退職理由を本音で伝えることはできないんですか？

ちぴーさん

本音だと「上司との人間関係」なんですが、とても言えなくて…

P（ぴー）さん

では嘘の退職理由をつくればいいです

長時間労働、休日出勤、人間関係、賃金への不満、正当に評価してくれない…など退職理由の8割は「しんどいストレス」です。

引用：マイシェルパ「退職理由の8割はストレス」

しかし「ちょっとしんどいんで会社辞めます」という本音の退職理由はあまり適切ではありません。

あなたにとって不利になることが多いです。

ではどうしたらいいか？

建前の退職理由をつくってしまえばいいです。

ただし適当につくればいいわけではないので、心構えとそのまま使える例文をご用意しました。

あなたにも当てはまる例文があると思いますので、円滑な退職に向けて活用いただければと思います。

P（ぴー）さん

私自身は退職歴が4回あります。また7年間の労働組合経験から多くの退職者を見てきましたので、たくわえた知見をお伝えいたします。

退職理由はなぜ建前で話した方がいいのか？

退職理由は嘘を言ってもいいです。

退職者のおよそ4割以上が退職理由は嘘ついています。（私も退職時に少し嘘つきました）

みんなが嘘ついているからついてもいい、という意味ではありませんし、もちろん罪にはなりません。

そもそも退職は労働者の権利で原則、退職2週間前に退職意思表示をすれば辞められます。（ただし、業務引き継ぎは必要です。なお、有期雇用のアルバイトなどは2週間ルールが当てはまりません）

「正しい理由がないと辞められません」なんて法律はありません。

引用：転職Hacks「退職時に嘘の退職理由を伝えた？バレる？」

ではなぜ退職理由は本音で「しんどい」ではなく、建前で話した方がいいのか？確認しましょう。

（1）円満退職のため

会社を訴えたい、などなければ「円満退職」にこだわる必要はありません。

しかし基本的には円満退職をした方があなたにとってプラスになります。

「上司との人間関係」が本音だとして、そのまま上司に「あんたが嫌いだから辞める」って報告したら円満どころか炎上しますよね。

↓↓「会社辞めるし、会社に本音で不平不満をブチまけてやる！」はあまり得策ではありません↓↓

https://ztmhiro.com/taishokuzamaamiro_41/

（2）上司や会社からの退職引き止めを避けるため

本音で「上司がイヤなんで辞めます」と退職報告をしたら、人事担当から「では部署異動しましょう」と引き止める材料を与えることになります。

引き止められにくい退職理由を用意しましょう。

↓↓上司に引き止めを振り切るには↓↓

https://ztmhiro.com/hitukoihikitome_42/

（3）本音で話しても理解してもらえない

本音で「YouTuberになりたい」と退職報告をしても、上司や会社の人事担当らの考えが古い人であれば「何を言ってるんだ。成功するはずがないだろう。」と諭されるかもしれません。

理解してもらえなくても、知ったこっちゃないんですが、まともに相手にすると面倒です。

ちぴーさん

退職理由を建前で話すメリットは多いんですね～

P（ぴー）さん

あなたにとっては「円滑な退職」が目的ですからね。建前はそのための潤滑油みたいなものです。

嘘の退職理由おすすめ7選（サンプル）

「家族」、「やりたいこと」、「健康」の3つの切り口でサンプル（例文）を用意いたしました。

7つのサンプルがありますが、注意点はご自身の状況に近いもの、事実を軸に少し嘘を足すぐらいにしましょう。

たとえば極端な例でいくと、結婚していないのに「妻の実家に引っ越します」はダメですよね。

（1）家族系（介護、家業、妻）

☑「親の介護がはじまりました」

「介護に合わせて時間の取れる仕事に転職したい」や「介護のため実家に帰る」などです。

会社から介護休業制度を提案してくるかもしれません。

であれば、「介護を機に親のそばにいてあげたい」など突っ込みづらい理由で返しましょう。

☑「家業を継ぎます」

かなり有効な退職理由です。

「実家の親父が農家をしていて…」みたいな話もいいですね。

注意点は話をややこしくしないことです。嘘の箇所は減らしましょう。

父親の年齢や居住地などは事実で、「農家をしている」ことを嘘にしておく。

☑「妻の実家に引越します」

「妻がどうしても都会の空気が合わずに実家に帰りたいと言いまして…」といった内容です。

全国展開している会社であれば「では奥さんの実家にある〇〇県に異動を」と提案してくるかもしれません。

であれば、「妻の実家に帰ると同時に、一緒に農業をする予定です」と返せばいいです。

（2）やりたいこと系（転職、起業、資格）

☑「〇〇がやりたいので、転職します」

〇〇（何を？）を何にするかがとても重要です。

今の会社では部署異動しようが、出世しようができない内容にしましょう。

たとえば建設業にお勤めであれば、〇〇をWebマーケティングにしてみるとか。

現職からかけ離れたものであれば、会社も退職引き止めの提案が難しいはずです。

☑「起業します」

有効な退職理由です。

なぜなら会社員では絶対にできないことだからです。

「友達と会社を立ち上げる」「副業が軌道に乗ってきたので専念したい」といった内容になります。

副業禁止の会社では突っ込まれる材料になるので、注意してください。

「どんなことするの？」ぐらいはさすがに聞かれるので用意しておきましょう。

上司から「お前が成功するわけがない」など言われるかもしれませんが、知ったことはありません。

☑「資格勉強に専念します」

数ヶ月で取得できる資格ではなく、難関資格の弁護士や会計士、税理士などがいいでしょう。

現職と関連性がない資格がいいですね。

たとえば会計事務所に勤めていて、「税理士資格を取りたい」と言ったら、会社は「ではうちで実務経験を…」となるのは目に見えています。

（3）健康系（精神疾患）

☑「精神疾患（うつ病、適応障害）になりました」

7つ目の精神疾患だけは嘘ではなく、事実を報告しましょう。

会社は休職を提案することがほとんどかと思いますが「治療の目途が立たないため休職だと会社に迷惑がかかる」と突っぱねましょう。

またある程度の企業規模だと、産業医面談を受けることがありますが要注意です。

すべての産業医が悪いわけではないのですが、あくまで会社と契約している人ですので、会社が不利になることはしません。

あなたを引き止めるために休職を提案される可能性があるので、そこは注意してください。

ちぴーさん

なんか嘘つくと頭が混乱しそうです、、、。

P（ぴー）さん

イチから嘘を考えるからです。ベースは事実で、少し嘘を混ぜてください。ポイントは今の会社でいる限りは絶対に実現できないことです。

言わない方がいい3つの退職理由

前述の通り、今の会社でいる限りは絶対に実現できないことを退職理由にしましょう。

今の会社内で環境を変えることで実現できてしまうことは、会社側に退職引き止めの材料を与えることになります。

（1）「休日出勤や残業が多い」

あなたに「休日出勤がツラいので辞めます」と言われたら、会社側は改善の方向に動きます。

一時的には休日出勤をなくし、残業ゼロ（強制的に帰らせる）にするはずです。

常識的な会社であれば、あなたに「休日出勤を労働基準監督署にでも報告されたらたまらん」とビビります。

しかし結局、退職するができません。

（2）「人間関係で困っている」

ある程度の規模の企業であれば、「じゃあ異動しようか」と提案されます。

「会社が指導をしてくれる」と期待する方もいますが、そんなことはまずありません。

ただただあなたを要注意人物としてマークされるだけです。

やはり退職できません。

（3）「やりたいことがある」

前述の通り「今の会社でいる限りは絶対に実現できないこと」であれば、円滑に退職できる理由になります。

しかし社内で異動することでできることであれば、人事異動で解決します。

たとえば「営業の仕事がイヤです」といえば「では事務職に異動しますか」と提案されて終わりです。

退職できないです。

↓それって終わってる会社かもしれません↓

https://ztmhiro.com/owatterukaisha_19/

ちぴーさん

不平不満の退職理由だと引き止められる理由をつくっちゃうことが多いですね

P（ぴー）さん

そうですね。仮にその場で状況が改善されても一時的で、あなたは要注意人物としてマークされるだけです。

退職理由に関わるよくある質問

退職理由に関するよくある質問も確認しておきましょう。

（1）退職理由を上司に正直に話してはダメですか？

正直に話せる内容は嘘をつくよりよほど良いです。

ただ正直に伝えるのと、不平不満を伝えるのは別物です。

「今の会社ではやりたいことができない」とそのままネガティブ感情をぶつけるのではなく、ポジティブな内容に置き換えて伝えましょう。

たとえば「今の会社でつちかった経験を活かして、次の仕事で実現したい」などです。

さらに退職後の具体的なプランも伝えると上司も背中を押してくれるかもしれません。

結果、引き止められる確率が下がります。

（2）退職理由の嘘がバレました。大丈夫でしょうか？

大丈夫です。

万が一、嘘がバレても退職ができなかったり、損害賠償請求されることもありません。

退職日（最終出勤日）まで少し居づらくなるとは思いますが、何より退職することが目的です。

（3）退職届にはなんて書けばいいですか？

自己都合退職であれば、どんな理由であれ「一身上の都合」で構いません。

本音や建前の内容の詳細を記入する必要はありません。

↓面接向けに退職理由をちゃんと考えたい人向け無料のセミナーを見てみる↓

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【実話】私は2割嘘ついて退職しました

私が直近の会社の退職理由は2割程度の嘘をまぜて退職しました。

軸は「個人事業主になります。事業内容はネットビジネスです。」ですが、ポイントは以下の通りです。

副業禁止の会社だったので、突っ込まれると面倒だったので嘘つきました。ただ副業中は収益発生していないので趣味の範囲で就業規則違反もしいないですが。

P（ぴー）さん

嘘で自分が混乱しないように、少しの嘘を混ぜました

最も大事なのは真の退職理由

円滑に退職をするために、すべて本音ではなく建前も必要なのは確かです。

しかし退職は中間ゴールであり、最終ゴールではありません。

こんな一連の流れがあると思います。

本記事の「退職理由は嘘でもいい」は②の話です。

⑤が最終ゴールです。

最終ゴールに向けて、転職活動を通じて、真の③志望動機④将来キャリアを明確にする必要があります。

もしあなた一人で明確するのが難しそうであれば、転職のプロの転職エージェントも頼ってみましょう。

きっと⑤を実現するための転職先を一緒に見つけてくれます。

↓↓↓転職エージェントって何？↓↓↓

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The post 【例文あり】退職理由は「しんどい」で大丈夫？正直に言っちゃうとどうなるのか？ first appeared on 退職の寺子屋.

☑両親の介護がはじまった

☑職場の部下が介護離職をしたいと相談してきた

☑すでに介護離職をしてしまった

昨今こんな話が増えてきています。過去10年間、介護離職者はおよそ10万人で高止まりしています。

引用：みんなの介護「政府が掲げる「介護離職ゼロ」の現状は？厚労省は有料老人ホームの新設支援にも乗り出した」

主に以下の理由で介護初期での離職を考えてしまいます。

不安要素ばかりで離職を考えてしまいがちですが、長期目線では介護離職をすると後悔します。

なぜなら経済的にも、キャリア的にも、精神的にもマイナスになることが多いからです。

私は介護フォローのため、2ヶ月に1回1週間程度、親元に帰省しています。

介護離職をしなくてもなんとかなる（なんとかする）方法、仮にすでに介護離職してしまっていたらどうするのがベストなのか、みていきましょう。

ちぴーさん

親がとつぜん倒れたって！どうしようどうしよう・・・

P（ぴー）さん

気持ちはわかるけど、落ち着いて。こんな時こそ自分を客観視して考えましょう。

介護離職はなぜ後悔する？

（1）生涯収入が下がり、かつ支出が増える

離職すれば収入がダウンするだけではなく、以下の通り経済的に大きなマイナスなります。

特に親（介護者）が亡くなれば年金収入がなくなり、自身が無職であれば経済的にいきづまります。

（2）介護離職すると再就職が困難になる

介護離職後の正社員への再就職率は半分以下です。

介護による無計画な離職ですから、エネルギッシュな転職活動も難しいです。

引用：みんなの介護「【離職率データあり】介護離職とは？離職理由や対策を知る」

（3）精神的につらい

今まで親孝行できていなくて、介護というかたちで親といられるのは幸せ、と考えるかもしれません。一方でいつも親と同じ空間にいるとお互い嫌なところが見えてきてしまうものです。

また離職して社会と離れることで被介護者のあなたが孤独を感じることもあります。

ちぴーさん

確かに離職したら収入なくなっちゃうのは不安・・・

P（ぴー）さん

収入だけでなく、退職金や厚生年金もあります。無職だと支出も増えます。

なぜ介護離職してしまうのか？

（1）真面目すぎ、かつ固定観念にとらわれている

「介護は家族がやるもの、誰にも任せられない」と考えてしまう、真面目でいわゆるステレオタイプ（固定観念）の人に多いです。

「親孝行したいときには親はなし」と考えてしまうのもわかります。

しかし自身の人生を犠牲しても親は喜ばないですし、経済的精神的にも共倒れになる可能性が高いです。

（2）目先の発生事象にすぐ反応してしまう

介護は突然発生し、あなたを追い込みます。

それでなくとも多忙なビジネスマンは冷静な判断が難しく、“目の前”しか見られない精神状態になり、目先のことしか考えられなくなるのは仕方ないことです。

ただ考えるべきは目先と同時に、10年後、30年後のあなたと介護者です。

（3）資産がある、年収が高い人

「資産が3,000万円あるし、離職してもなんとかなるか・・・」と考えがちですが、数年で資産は無くなります。

考えねばならないのは現在の資産だけでなく、あなた自身の生涯賃金や退職金、年金です。

場合によっては介護費用もあなたが負担しなければならないこともあります。

ちぴーさん

家族の私しか親の介護はできないし・・・

P（ぴー）さん

待ってください。離職する前に以下の内容を検討してください。

介護離職しなくてもいい理由

（1）負担が大きいのは最初だけ

つらいのは最初の2ヶ月間です。

介護は楽なものではありませんが比較的、という意味です。

私事ですが「父親がたおれた」と母親から連絡があった2月から半年が経ち、我が家の介護はかなり落ち着きました。

当初は毎日のように両親から電話がありました。

メイン介護者の母親が以前より大変な生活をしているのは確かですが、介護初期と比べるとずいぶん落ち着きました。

はじめの2ヶ月間は大変でした。

「介護初期の大変な状況が永遠に続くのか・・・」と考えがちですが、そんなことはありません。

最初が一番キツいです。

症状が悪化したり、痴ほう症が進んでくるタイミングでまた波がきますが。

P（ぴー）さん

最初の2ヶ月を乗り切れば先が見えてきます

（2）介護保険が利用できる

原則、自己負担は1割（所得によって1～3割負担）で居宅・施設・地域密着型サービスが受けられます。

具体的には利用者の自宅に訪問して買い物や掃除、食事や排せつの介助などを行う訪問介護や福祉用具貸与といって、車椅子や特殊ベッドなどの福祉用具をレンタルするサービスがあります。

要介護度により利用できるレベルにちがいがありますが、経済的負担をかなり抑えられます。介護保険についてはケアマネジャーが詳しいです。

↓ベッド設置やトイレの支えも格安でレンタルできました（実家です）

（3）身体障害者手帳

介護者には必ず、というわけではありませんが身体障害者になると最低限必要な援助を受けるための証明書がもらえます。

身体障害者手帳の交付対象となるのは視覚・聴覚・そしゃく機能障害、肢体不自由などです。

手続きは市役所です。

障害者等級（医師が決める）により受けられる援助にちがいがありますが、うちの父親は2級（右半身不随のため）と認定されました。

なお、さかのぼり請求ができないので、制度利用するために早く申請をした方がいいです。（一般に介護のきっかけとなる診察日から半年程度）

障害者等級はケアマネジャーというより社会保険労務士のはんちゅうのため、申請は患者側から主体的に動かないと申請されないこともあるので要注意です。

↓市役所で詳しい内容を教えてくれます

ちぴーさん

介護保険や身体障害者手帳があれば経済的にすごい助かる♪

P（ぴー）さん

主体的に動かないと申請されないので被介護者（あなた）が動いてください

（4）国の介護休業支援制度、会社の休暇制度

国の支援として、介護休業給付金の制度があり休業できる日数は対象家族1人につき93日まで、休業期間中は給与の67％を受給できます。（雇用保険加入など諸条件あり）

また勤め先の会社が休業中の給与を支払う義務はありませんが、会社の福利厚生で「有給の介護休暇」を設けていることがあります。

まずは会社に相談ですが、無給はともかく介護が理由で一切休ませないのであればブラック企業の可能性があります。

仮にブラック企業であれば、介護を機に転職も視野に入れる必要があるかもしれません。

↓↓↓ブラック企業にい続けると…↓↓↓

https://ztmhiro.com/burakkukigyou_10/

（5）介護のプロが協力者になってくれる

地域包括支援センターという施設に行けば、介護のプロである社会福祉士やケアマネジャー、保健師などが今後の介護の進め方を教えてくれます。

なお地域包括支援センターはすべての市町村に設置されており、全国に5,351か所ありますのでお住まいの近くにもきっとあります。

（6）介護はひとつのプロジェクト

上記の（1）～（5）を総合的に考え、あなたがプロジェクトマネージャーとして介護に取り組むことで難局を乗り越えられます。

↓↓↓介護はひとつのプロジェクト！については↓↓↓

https://ztmhiro.com/kaigorishoku_68/

ちぴーさん

国の援助が手厚いのわかったけど、何から始めたらいいですか・・・

P（ぴー）さん

まずは地域包括支援センターに向かいましょう。

介護離職してしまったら

（1）正社員として再就職を目指す

介護離職後の収入は激減することがほとんどです。

なぜなら勤務時間の短縮や、雇用形態が変わるからです。

それでも正社員であれば社会保険（健康保険、厚生年金）があるのは非常に助かります。

引用：みんなの介護「介護離職をすると収入が４割ダウン？再就職は難しく１年以上無職になるリスクも…」

↓↓↓転職のプロ、転職エージェントに相談してみる↓↓↓

https://ztmhiro.com/rikuru-toe-jento_106/

（2）副業をやってみる

介護で時間が取られますが、介護のために家にいなければならない時間も増えます。

ビジネス経験を活かして、副業で在宅ワーク（ＷＥＢライターなど）をして収入のプラスオンにするのもいいでしょう。

↓↓↓副業をはじめてみる↓↓↓

https://ztmhiro.com/fukugyoubenkyou_69/

（3）思い切って独立起業する

介護離職はオススメしませんが、思い切って独立起業するのも選択肢に入れてみませんか。

ただし「介護のせいで独立せざるを得なかった」といった考えでは成功はしづらいかもしれません。

注意すべきは最初から大きな投資はせず出来るだけお金をかけず、パソコン一つでできる仕事などがオススメです。

またＳＮＳを中心に詐欺師が横行していますので、「50万円払ったら月30万円かせげる自動化の仕組みを教えます」みたいなのには気を付けてください。

↓↓↓会社を辞めても一生食べていける資格5選↓↓↓

https://ztmhiro.com/kuerusikaku_88/

（4）介護の知識を深める

老人ホーム検索サイト「みんなの介護」は老人ホームの情報だけでなく、介護について体系的に全体像を理解できる情報を発信しています。

以下のYouTubeで知識を入れておくと良いです。

『みんなの介護ちゃんねる』

（5）家族（両親など）によりそう

離職すればお金の心配はありますが、時間はつくれます。

要介護者や介護者（あなた自身かもしれません）のために時間を使いましょう。

私自身の話で恐縮ですが、父親が要介護者で母親が介護者で、私がタイミングをみて帰省して介護フォローしています。

両親とも70歳を超えており、かつ要介護状態と介護者の老夫婦ですので視野が狭くなっています。（うちの両親だけかもしれませんがご参考になれば）

両親によりそう中で以下の3つことに気をつけています。

①両親のスピードに合わせる

一歩先を行くぐらいでちょうどいいです。もどかしいですが、あせらせない。

確定申告や介護保険の手続きが遅れていても急かさない。

②メンテナンスをする

介護者や年配になると目先のことだけの対応になりがちです。

日常生活で精一杯で、メンテナンスまでゆきとどきません。

たとえば自転車のブレーキのききの悪さに気づかない、エアコンの故障に気づかない。

③ささいなよろこびを提供する

介護でネガティブな精神状態になっていることが多いです。

介護保険手続きや訪問介護の予定など重要ですが、そういった守りの話だけでなく、よろこびを提供する。

うちの両親はモスバーガーが好きなのでたまに買っていくと笑顔になります。（高血圧なので塩分こわいですが、、、）

要は「これからどうしよう？」という課題解決はもちろんしていくのですが、自ら”課題発見”を発見して家族に向き合うイメージです。

これは介護離職しても、しなくても必要な考え方だと思います。

ちぴーさん

介護離職でお先真っ暗だ・・・

P（ぴー）さん

時間は以前より確保できました。やれることはたくさんあります！

介護、最初は誰もが未経験者

社会経験豊富な40代50代のビジネスマンでも初めての介護は未経験者です。

とまどうことばかりですが、そんな時こそ自分を客観視し、国の援助など情報収入し、介護のプロの協力を得て乗り切りましょう。

そして何より要介護者によりそい、ペースを合わせて、一歩先を見た行動を取っていくと良いんじゃないかと、現段階で私は考えています。

「介護」は計画的な動きはできませんが、

↓↓↓計画的な仕事の辞め方↓↓↓

https://ztmhiro.com/sigotoyamekata_3/

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The post 【後悔】介護離職がいきづまる3つの理由（介護離職後の対策もあり） first appeared on 退職の寺子屋.

①　人的ネットワーク構築で介護離職を防ぐ

②　介護にはどんな情報が必要かわかる

③　介護費用とどう向き合うかがわかる

「父親が倒れて入院した」

今年の2月中旬に母親から電話がありました。

脳出血を起こし、半身不随になりました。

人一倍身体が丈夫な父親でしたが、

介護がはじまりました。

私は40代前半です。

主に35～50歳の方が該当すると思いますが、

介護は突然はじまります。

「介護のために帰ってきてくれないか？」と

両親に言われたらあなたはどうしますか？

介護のために離職をしますか？

結論、ほとんどのケースで

介護離職はしない方がいいです。

なぜならビジネスの最前線で戦っている

ビジネスパーソンの強みを活かすことで

対応できるからです。

35～50歳の方であれば、

職場で責任のある立場の方も多く、

業務量も大変なものだと思います。

つまり介護に時間を割くことが

難しい方が多いです。

一方で多くの方がヒト・モノ・カネ・情報の

マネジメントも経験されています。

管理職でなくても近しい仕事も含めてです。

この強みであるマネジメント力を活かして

介護を乗り切ることができます。

だから介護離職はしなくていいのです。

ヒト・情報・カネのマネジメントで

どのように介護を進めていくのか

具体的なやり方を確認していきましょう。

P（ぴー）さん

マネジメントという強みを活かして介護を乗り切りましょう

介護離職の現状

（1）データでみる介護離職

①　超高齢社会が進んでいる⇒1億総介護時代

日本の総人口が減少する中で、

高齢者人口は3588万人と過去最多です。

（2019年9月15日現在推計）

総人口に占める高齢者の割合は

28.4％と過去最高です。

3～4人に1人で高齢者を

支えていることになります。

これからますます高齢者人口が増えるのに、

総人口は減る（少子化）のは明らかです。

引用：総務省統計局

②　介護費用

総額平均は580万円です。

あくまで平均の費用になります。

利用する介護施設が高額であったり、

介護期間が長期化すれば

2,000万円超えることもあります。

引用：生命保険文化センター

「生命保険に関する全国実態調査」／2021(令和3)年度

③　時間

平均は61.1ヶ月（5年強）です。

こちらもあくまで平均の話です。

10年以上かかるケースもあります。

引用：生命保険文化センター

「生命保険に関する全国実態調査」／2021(令和3)年度

④　1年でどれぐらい介護離職しているか？

厚生労働省の雇用動向調査によると2020年に

1年間におよそ7.1万人が介護離職しています。

男性は約1.8万人、女性は約5.3万人であり、

女性が男性の3倍程度が介護離職しています。

（2）介護離職するとどうなる？

①　収入がなくなる

無職になれば、当然ながら給与、賞与は

一切なくなります。

失業手当は原則ありますが、

一時しのぎにしかなりません。

退職金も減ります

（勤続年数に比例するため）。

②　介護者の年金受給額が減る

見落とされがちですが、会社員でなくなれば

厚生年金から国民年金に切り替わります。

会社が半分負担してくれていた厚生年金が

なくなり、年金受給額は減ります。

自分の老後生活にマイナス影響です。

③　再就職が困難になりやすい

40歳を超え、かつキャリアが途絶えれば

再就職は困難になることが多いです。

社会とのつながりも希薄になり、

ビジネス感覚が失われていきます。

④　被介護者との距離が近くなりすぎる

被介護者との距離が近くなり、

お互い（介護者と被介護者）の悪いところが

見えてきたり、

腹が立つことが増えやすいです。

介護を行う上で、悪影響となります。

P（ぴー）さん

親のために介護離職しても、親のためにならないことが多いね・・・

ネットワーク活用（マネジメント：ヒト）

介護を“プロジェクト“と捉えて取り組むことで

介護離職せずに乗り切りましょう。

介護を“プロジェクト”というとドライに

感じられるかもしれません。

しかし全体最適を考えると、

感情と切り分けて物事を進めましょう。

結果的に幸せであればそれでいいです。

まずは「ヒト」のマネジメントです。

頼るべき、連携すべきネットワークの構築が

“介護プロジェクト”の要（かなめ）

になります。

（1）たよれる公的機関

①　地域包括支援センター

「介護」が始まったら、もしくは始まる前に

第一に頼る公的機関になります。

ここにいる「介護のプロ」に

アプローチするのが介護プロジェクトの

はじまりとなります。

地域包括支援センターはすべての市町村に

設置されており、全国に5,351か所あります。

（2021年4月末現在）

物理的に行くことが難しい

ということは無さそうです。

地域包括支援センターは、

市町村が設置主体となり、

社会福祉士やケアマネジャー、保健師など

「介護のプロ」がいて、

介護の支援業務をしてくれます。

引用：厚生労働省「地域包括支援センター」

②　市役所

高齢者支援課、介護保険課、福祉局、

健康福祉局など名称は様々ですが、

市役所にも「介護」に携わる

窓口があります。

主に「介護保険」についての

業務を取り扱っています。

例えば、

「手すりの取付け」をするのであれば、

改修時に住んでいる住宅につき

1人当たり20万円を限度とし、

対象となる改修費用の7～9割負担します。

などです。

要介護認定などの申請も市役所が窓口です。

③　認知症カフェ

認知症の人やその家族が、

専門家や地域の人たちと

相互に情報を共有し、

お互いを理解し合う場です。

41都道府県280市町村で、

655カフェが運営されています

（2014年現在）。

地域包括支援センター、介護サービス施設や

事業所が主体となっていることが多いです。

カフェによってちがいはありますが、おおむね

1回の開催時間は2時間程度で、

自由に出入りができ、

参加費用は平均100円～200円です。

気軽に参加できる環境ですので、

具体的な相談や質問がなくても

参加してみるのもありです。

（2）たよれる民間企業

『みんなの介護』

老人ホーム検索サイトですが、これほど

「介護」を総合的に扱っているサイトは

他には無いと思います。

老人ホーム入居先など

相談に乗ってくれます。

『みんなの介護』公式HP

【施設数No.1】老人ホーム検索はみんなの介護 – 7/19空室更新 (minnanokaigo.com)

（3）あなたのお勤め先の会社とも連携する

公的機関、民間企業との連携は重要ですが、

何よりあなたのお勤めの会社に「介護」の実情を

理解してもらわねばなりません。

介護休業や業務割り振りに

大いに関わりがあります。

以下の順番でアプローチしてください。

①　直属の上司

②　人事や総務

③　労働組合

残念ながら現場は「介護」への理解が

浅いことが多いので、もしかしたら上司に

相談しても話が進まない可能性があります。

しかし人事や総務であれば、

「介護離職」への危機感があり、

介護の情報量が現場より多いはずです。

中小企業事業主だけ対象であったり、

もろもろ条件はありますが、

会社にも助成金が

支給されることもありますので

協力してくれやすいです。

厚生労働省「介護休業制度」

介護休業制度｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)

また労働組合がある

一定規模以上の会社であれば、

ワークライフバランス、両立支援、介護を

題材としたセミナーを開催していることも

ありますので積極的に情報収集しましょう。

（4）身内（兄弟姉妹など）も巻き込む

両親の介護には兄弟姉妹など

身内の協力が必要です。

とはいえ多くの方が進んで介護はしません。

介護できる状態の方が身内にいないのであれば

あなたが率先して“介護プロジェクト”を

進めるべきです。

ただし、協力しない身内に対して、

「やらないなら俺が（私が）やる！」と

“意気込んで”もらいたいわけではなく、

“巻き込んで“もらいたいです。

あなたのマネジメント力が問われます。

たとえば、介護のためのグループLINEを

作ったり、共有家計簿をつくったり、

当番制の仕組みをつくったりするのです。

他の誰が介護の主体となりあなたが

“巻き込まれて”動かされる立場になるより

主体的に動いた方が楽なはずです。

P（ぴー）さん

まずは『地域包括支援センター』に行きましょう

介護に関わる情報整理（マネジメント：情報）

本記事だけで

すべての情報を網羅できませんが、

「こんなんあるんだなぁ」レベルで

理解してもらいたいです。

（1）介護の全体像の理解

『みんなの介護』はYouTubeでも

情報発信しています。

たとえば、

・老人ホームの費用の相場

・認知症に対するNG行為

・要介護4はどういうこと？

ショート（最大60秒の動画）も

たくさんあるので忙しい

ビジネスパーソンでも隙間時間で

見ることもできます。

『みんなの介護ちゃんねる』

(324) みんなの介護 – YouTube

引用：『みんなの介護』公式HP

（2）介護保険の仕組み

40歳を超えれば、介護保険料を支払義務が

発生しますが、払っている限り何に

使えるかも確認していきましょう。

介護保険は要介護者・要支援者）に、

介護や介護予防でかかる費用の

一部を給付する制度です。

【自己負担】

サービスを受ける場合、

１割の自己負担が発生しますが、

年収によっては自己負担率が2割～3割に

なることがあります。

【保険適応】

介護保険の被保険者となるのは40歳からです。

以下、保険適用の要件となっています。

・第1号被保険者：65歳以上

⇒　要支援・要介護認定を受けていること

・第2号被保険者：40～64歳

⇒　16種類の「特定疾病」に該当し、

要支援・要介護認定を受けていること

【サービス内容】

①　居宅サービス

「訪問サービス」

・訪問介護

・訪問入浴介護

・訪問看護

・訪問リハビリ

・居宅療養管理指導

「通所サービス」

・通所介護(デイサービス)

・通所リハビリ(デイケア)

「短期入所サービス」

・短期入所生活介護（ショートステイ）

・短期入所療養介護（ショートステイ）

②　地域密着型サービス

③　施設サービス

④　居宅介護支援

⑤　介護予防サービス

■その他サービス（一部）

「福祉用具貸与」

車いす、杖、手すりレンタルのサービスです。

リフォーム時に補助金を受け取ることで、

工事費用の負担額を減らすことができます。

（3）介護準備

①　心構え

介護の主役は被介護者であるご両親です。

「ご両親がどう生きたいか？」が軸

になります。

十分にご両親の意向をヒアリングしながら

“介護プロジェクト”を進めていきましょう。

一方でご両親の意思を尊重しながらも、

介護者の、あなたの人生はあなた自身で

考えていかねばなりません。

「俺が（私が）やらなければ」という

過剰に責任を負おうとすると

被介護者と共倒れになるかもしれません。

②　家系図の作成

簡単な家系図を作っておきましょう。

目的は協力者を明確にしておくため。

親戚付き合いが少ない場合、

友人も含めて協力者になってくれそうな人を

ピックアップしておきます。

③　介護休業法の理解

休業できる日数は対象家族1人につき

93日です。

最大で3回に分割して取得可能です。

93日の数え方については、

介護休業をしている期間の土日・祝日の

休日も含めてカウントされます。

休業取得の条件は入社1年以上で、

取得予定日から数えて93日目を経過する日から

6ヶ月以内に退職予定（もしくは契約満了）

ではない労働者です。

対象となる家族は、配偶者、父母、子、

配偶者の父母、祖父母、兄弟姉妹です。

P（ぴー）さん

合わせて、書籍や介護セミナーなどで情報収集しよう

介護費用の管理（マネジメント：カネ）

「カネ」のマネジメントです。

結果、いくら必要でした。ではなく

“介護プロジェクト”にも予算があります。

予算内運用するため、以下確認ください。

予算は会社のように誰かが

立ててくれるものではありませんので、

ご自身で組み立てする必要があります。

（1）費用の出どころは？

基本的には被介護者（ご両親）です。

足りない場合は手助けが

必要かもしれませんが、

最初から介護者（あなた）が全額出すと

あなた自身の人生が上手くいかなくなります。

仮に介護費用をフォローするとしても、

身内（兄弟姉妹など）にも

協力してもらいましょう。

（2）もっとも予算立てが必要なのは入居費

介護費用の中でも最も構成比が大きいのが

老人ホームへの入居費用です。

予算内で管理できる老人ホームを

選ぶ必要があります。

良い老人ホームを選びたくても

選べないこともあります。

引用：みんなの介護「【一覧表でわかる】

老人ホームの費用相場（種類別・都道府県別）」

【一覧表でわかる】老人ホームの費用相場（種類別・都道府県別）｜みんなの介護 (minnanokaigo.com)

（3）資産棚卸

ご両親の資産とともに、ご自身の資産棚卸も

同時に行いましょう。

親子トータルで考えておけば、

どこまでなら介護にお金を出せるのかが

明確になります。

ご両親の資産で介護費用は

負担するという前提であれば、

資産だけでなく年金や不動産収入なども

同時に確認ください。

資産も収入も家計簿アプリに

一度登録してしまえば、

確認はとても楽になります。

半年に一度ぐらいのメンテナンスで

十分です。

具体的な管理方法については、

↓↓↓以下の記事↓↓↓が参考になります。

【お金の見える化】資産管理・収支管理を無料の家計簿アプリで解決する – 退職の寺子屋 (ztmhiro.com)

P（ぴー）さん

ご両親の希望と予算内運用の両軸で考えよう

ヒト・情報・カネの管理で“介護プロジェクト”を成功させる

介護はいつ訪れるかわからないので

計画も立てられません。

30代後半から多くの方が

介護を経験することになり、

これからますます対象者は増える見込みです。

年齢的にも業務量、責任もMAX状態の

ビジネスパーソンが多く、

仕事でいっぱいいっぱいの中に

介護が飛び込んでくるのは

本当に酷なものです。

しかし地域包括支援センターや介護保険制度を

含め人的ネットワークを構築し、

必要な情報を整理、資金計画も立てることが

できるスキルを持った方も多いはずです。

“介護プロジェクト”は

きっと成功させられます。

あなたが介護離職しなくても済むように

今後も情報提供して参ります。

なお「介護」は壮大なテーマのため、

別記事でも深掘りした内容を

ご紹介いたします。

P（ぴー）さん

公的サービスなどを活用し、“介護プロジェクト”を成功させましょう

どうしても介護離職を

しなければならないこともあります。

「介護」は計画的な動きはできませんが、

↓↓↓「計画的な仕事の辞め方」についてはこちら↓↓↓

【今すぐ会社をやめたい方】ちょっと待って！計画的な仕事の辞め方 – 退職の寺子屋 (ztmhiro.com)

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